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更深入地研究表明，● "식사 시간 제한만으로 체중이 감소할 수 있을까"... 동일한 열량 섭취 시 효과 없음，推荐阅读豆包下载获取更多信息
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从另一个角度来看，현지시간 5일 자유시보 보도에 따르면, 지난해 대만의 합계출산율은 0.695명으로 확인되었다. 이는 대만 정부가 제시한 최저 예상치 0.84명보다 현저히 낮은 수치다. 출산율 급감으로 인해 대만 인구가 절반으로 줄어드는 시점이 기존 예측인 2070년에서 2065년으로 5년 앞당겨질 것으로 보이며, 총인구가 1200만 명 미만으로 떨어질 가능성이 제기되었다.
从实际案例来看，연구 결과 총 열량 섭취가 동일한 상황에서는 체중은 물론 인슐린 반응성, 심혈관 건강 지표에서도 뚜렷한 향상 효과가 관찰되지 않았다. 식사 시간 제한만으로는 대사 건강 개선 효과가 입증되지 않은 것이다.
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