这位减肥成功者采用控制热量缺口与规律运动相结合的方式，偶尔也会享用零食。"重要的是平衡，我不会整天吃蛋糕和饼干"，贝尼克斯阐述了自己的理念。她特别提到提前制定每周食谱的规划方式，有效避免了饮食失控。
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